Satu Cara Manjur Menghentikan Darah Tinggi Secara Alami ?

Satu Cara Manjur Menghentikan Darah Tinggi Secara Alami ?

Hentikan konsumsi gula dan makanan olahan karbohidrat.

Dari beberapa referensi menunjukkan bahwa hubungan antara darah tinggi dengan pola makanan dan jenis makanan yang dikonsumsi sangat berhubungan. Bahkan sebuah studi oleh Framingham Women’s Health menunjukkan orang yang suka mengkonsumsi minuman ringan dalam kemasan memiliki rata-rata tekanan darah yang lebih tinggi dibanding dengan orang yang tidak mengkonsumsi sama sekali.

Penelitian lain juga menjelaskan bahwa konsumsi harian gula berpengaruh signifikan terhadap tekanan darah seseorang. Menariknya, ternyata tidak hanya gula. Tetapi konsumsi makanan karbohidrat, terutama yang diolah dari tepung-tepungan mudah sekali memicu kadar gula darah dalam tubuh dan menimbulkan banyak masalah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan hasil positif dari diet rendah karbo dan ketogenik dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah. Menarik ya… karena semuanya hanya dilakukan hanya dengan merubah pola makan saja.

Ada juga penelitian yang membandingkan dengan obat-obatan statin. Ternyata diet rendah karbo jauh mendapatkan progress yang lebih baik dibandingkan penggunaan obat lho. Luar biasa! .

Catatan Penting: olahan karbohidrat, terutama gula, dapat meningkatkan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah Anda secara alami.

Anda perlu coba.

referensi :
Hypertension. 2011 Apr;57(4):695-701. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.110.165456. Epub 2011 Feb 28.
Sugar-sweetened beverage, sugar intake of individuals, and their blood pressure: international study of macro/micronutrients and blood pressure.

J Am Diet Assoc. 2010 Sep;110(9):1296-9. doi: 10.1016/j.jada.2010.06.013.
Weighing in on added sugars and health.

Circulation. 2007 Jul 31;116(5):480-8. Epub 2007 Jul 23.
Soft drink consumption and risk of developing cardiometabolic risk factors and the metabolic syndrome in middle-aged adults in the community.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download