Beginners!
Besok genap 5 bulan saya ber-ketogenic. Saya makan manis juga! tapi jumlahnya saya batasi hingga max 40gram sehari. Fat adapted sudah.
Menu hari pertama saya adalah
pagi tidak makan
siang lidah bakar 2 porsi tanpa nasi.
malam steak 200gram plus sayur
berat badan saya masih di 88 dari 115. Tapi itu berat badan saya 16 tahun yang lalu!
cari role model!
Jangan berpikir macam2 apalagi pakai dalil.
“Aku ingin seperti dia” Titik.
dan segala sesuatu akan berjalan.
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
