2017 – Page 47 – foodketo.com

DAGING SAPI LADA HITAM ALA ERNA SUSANTO

Resep Keto·May 20, 2017July 17, 2023

Daging sapi lada hitam

350 grm daging sapi berlemak iris tipis..
Lada hitam 1st..ulek kasar
1 Bawang bombay iris kasar
2 siung bawang putih
1 ruas jari.. jahe diiris tipis
Kecap manis.tropikana
Himalayan salt/garam krosok
Saus.sambal homemade 2 or 3 sm
Minyak goreng kelapa
Cara buat:
Tumis… bawang putih.. n jahe.. sdh harum masukan lada hitam..oseng sebentar . Masukan irisan daging aduk 2 sampai berubah warna dan keluar minyaknya.. tambahkan air panas…stlh mendidih masukan saus dan kecap.. garam.. tutup masak dgn api kecil.. tes rasa.. sesudah daging empuk masukan bawang bombay iris.. aduk sebentar ..angkat
Siap sajikan… rasanya endes karena sausnya.. ??

— di Perumahan Jatinegara Indah,Buaran.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erna.susanto.79

ASINAN KUAH KEFIR ALA EFNI MUCHTAR

Resep Keto·May 20, 2017July 17, 2023

#ketofy
#asinan
#olahanrumputlaut
#olahanalpukat
#resepASINAN KUAH KEFIR
Bahan:
1 buah alpukat matang ukuran sedang
Rumput laut basah
Cabe rawit (giling kasar)
1/2 sachet diabetasol (bisa diskip)
garam
250 ml susu kefir (bisa diganti dg cuka apel, tp aku ga begitu suka aromanya)
Carbut:
Campur semua bahan
Diamkan dlm kulkas kurleb 1/2 jam.
Tapi aku ga sabar aku kasih batu es trus diaduk (aroma alpukatnya makin endess

?).
segerrrrrrr

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/xiefnee.sariyanto

OUR KIDS NEED A HEALTHIER MOM

Pengalaman Keto·May 18, 2017July 17, 2023

# Sharing Testimony

Alhamdulillah… Pertama kalinya dalam 11 tahun terakhir berat badan saya menjadi 2 digit (sebelumnya selalu 3 digit ??) …

Kedua buah hati kami adalah alasan terkuat saya memilih KF sbg pola hidup… Our kids need a HEALTHIER Mom that can accompany them to achieve the best of their capabilities.. I dont want to give them bad example, especially to my girl…

Sebagai ‘mantan’ pengidap obesitas kelas berat (tipe 3 dg BMI 45.7), saya paham betul betapa tidak sehatnya saya dahulu.. Big can be beautiful, but not healthy at all..

If we want to change the world into a better place, we should start it ourselves… #self reminder…

Di awal KF, saya menghilangkan keinginan ikut KF hanya untuk turun berat badan, sebab yang sudah-sudah pasti naik lagi beratnya ??… Luruskan niat untuk ikhtiar poll via KF agar lebih SEHAT dan memiliki hidup yg lebih berkualitas, baik dlm segi dunia maupun ibadah akhirat…

Bismillah, jalani sesuai protokol, ikhtiar maksimal, tambah aktivitas fisik (create demand coz nothing free in our ‘close circuit’ ?) and enjoy all KF journey (including HC ??).. Nothing impossible if we try as best as we could…

Utk para keto warriors dimanapun berada, saling mendoakan dan mensupport ya agar kita semua lebih sehat… Turun berat badan adalah Big Bonus, sehat dan hidup berkualitas insyaa Alloh bisa kita raih… Smangat sehat all.. ????

— bersama Agus Salim.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/zulfamaulida?hc_ref=SEARCH&fref=nf

KALDU BUBUK AYAM KETO ( HOMEMADE ) ALA TEH NITA

Resep Keto·May 17, 2017July 17, 2023

KALDU BUBUK AYAM KETO ( homemade)
by TehNitaBahan- bahan
500 gr ayam fillet iris tipis
250 gr kulit ayam potong2 kecil, goreng sampai kuning keemasan
10 siung bawang merah belah dua
20 siung bawang putih belah dua
2 sdm garam HS/krosok

Cara membuat kaldu bubuk ayam Homemade KETO :

* Bawang merah dan bawang putih digoreng sampai setengah matang angkat dan tiriskan
*kemudian giling ayam, kulit ayam goreng bawang merah dan bawang putih lalu beri garam haluskan dengan menggunakan chopper.
* lalu bahan disangrai diwajan anti lengket sampai bahan tdk basah angkat dan biarkan suhu ruangan.
* kemudian haluskan dengan menggunakan blender bumbu lagi, giling sampai halus dan sangrai kembali sampai benar2 kering.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter

MARTABAK MANIS DAN ASIN ALA NUR YUCHANNA

Resep Keto·May 17, 2017July 17, 2023

Martabak manis dan asin…
Siapa bilang keto menyiksa? ?
Resep yg manis:
Cream cheese (frischkäse) 200gr
Pemanis secukupnya
Di kocok sampe lembut, ķasih telur 4 biji, baking powder 2 sdt, ama tepung almond 7 sdm, butter 2 sdm di lelehkan
Ini mirip sama resep martabaknya mbak Akuh Sugiarti Sachrom cuman cream cheese aku banyakin aja biar lbh berlemak hehe…
Topping sesuka hati…
Yg martabak asin daging cincang bumbu gule campur daun bawang ama byk in telor…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yuchannamourad?hc_ref=SEARCH&fref=nf

KUE CUBIT ALA SRI ERMAWATI

Resep Keto·May 16, 2017July 17, 2023

Gak kalah endes ….Dengan yang asli
Kue cubit

Resep

Bahan
Tepung Keto 100 gr
Diabetasol 4 bhatau suka suka
Soda kue 1/4sdt
Burter 100 gr
Telor 1
Air 1 gelas

Aduk semua bahan lalu cetak
#PawonKeto

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sriermawati.rizal

CHICKEN CHEEZY ROLL ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·May 15, 2017July 17, 2023

Chicken Cheezy Roll

Ngejuuu banget

Resep memyusul, mau ke pasar dulu

Bahan bahan :
Kembang tahu, rendam dengan air.. untuk fase induksi bisa diganti dengan telur dadar
Dada ayam 1, dipotong potong, bisa diganti dengan udang atau ikan tenggiri
1 bungkus agar agar plain
2 butir telur, 1 untuk adonan, 1 untuk menggoreng
1sdm minyak wijen
2 siung bawang putih, 2 siung bawang merah
Garam dan merica sexukupnya
Daun bawang 1 batang
Keju 50 gr ,potong kotak
Saus fermentasi sebagai pelengkap

Cara membuat :
1. Dada ayam, tepung agar agar, 1 butir telur ,minyak wijen,garam dan merica, bawang merah dan putih dicampur kemudian dihaluskan (saya memakai chopper)
2. Setelah halus campurkan daun bawang dan keju
3. Tata diatas lembaran kembang tahu, kukus
4. Setelah matang bisa langsung dinikmati atau jika ingin goreng bisa dilumurkan pada telur kemudian digoreng
5. Sajikan bersama saus fermentasi

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349

ES ALPUKAT KEFIR SANTAN ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·May 15, 2017July 17, 2023

Keto dessert sore sore

Bahan :
Alpukat mentega
Kefir
Santan Kara
Es batu
Diabetasol
Coklat bubuk Java (boleh diganti dark cooking chocolate serut yang 85% ke atas yaa)
Takaran suka suka sesuai selera

Zegaaarrrrrr …. sluurrpp

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349

SIOMAY AYAM KETO ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·May 15, 2017July 17, 2023

My Keto menu today

Bahan siomay :
2 buah dada ayam, difillet
1/2 blok konnyaku
Sejumput himsalt
2 siung bawang putih
2 butir telur

Semua bahan diblender (saya pakai chopper), kemudian masukkan ke cetakan dan dikukus.
Bisa digoreng saat hendak dinikmati

Saos kacang :
Dua genggam penuh kacang almond
1 sdm cuka apel
1 sdm kecap asin
1sdm kecap tropicana (saya nggak pake karena kehabisan)
Himsalt
1 diabetasol
Kaldu organik jika suka (kaldu home made)
1 siung bawang putih
1 daun jeruk

Semua bahan dihaluskan dengan sedikit air. Dimasak dengan api kecil

Saos tomat :
Saos tomat merk apa saja, beri fermipan, dimasukkan toples kaca ditutup serbet. Diamkan dua hari.
Setelah dua hari dimasak kembali untuk menghentikan proses fermentasi

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349

FETTUCINI WITH CREAM SAUCE & SUP TELUR PUYUH ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·May 15, 2017July 17, 2023

Having fun with Ketocooking

Punya sisa white sauce habis bikin lasagna kemarin akhirnya saya bikin saus fettucini.

Bahan white sauce :
Santan kara
Creamcheese
Keju parut
Merica , garam

Takaran nggak tahu karena itu sisa saus yang sudah jadi, jadi kira kira sendiri yaa bun
White sauce dicampur dengan daging cincang dan tambahkan sedikit air. Blender bersama 1 batang daun jeruk. Masak di atas api kecil. Angkat

Fettucini : setengah blok konnyaku diiris iris seperti fettucini (setengah blok ternyata kebanyakan). Direbus sebentar tiriskan.

Tata fettucini di piring saji. Taburi white sauce dan taburi lada hitam. Cheese lovers boleh diparuti keju lagi.

Yummy

Sup Telur Puyuh

Seperti sup biasa, isi boleh kreasi masing masing (saya isi telur puyuh, daging sapi dan sedikit tomat hijau). Bila masih fase induksi tomat hijau tak usah dimakan, sebagai bumbu saja karena memberi citarasa asam segar.

Mari refill

Dipersembahka oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349