2017 – Page 23 – foodketo.com

MULAILAH DARI SEKARANG SEBELUM ANDA SAKIT, KARENA SEHAT ITU BAHAGIA

Pengalaman Keto·September 2, 2017July 20, 2023

Alhamdulillah KF31 sudah bisa turun 12 kg (88 kg) dr berat semula 100 kg (satu kwintal) dah kaya karung beras,tiap seminggu sekali kerokan,Dada sesak nafas,Naik turun tangga ngos ngosan,klo telat makan pusing,celana Pakai size 40,kaos n kemeja XL, klo bgun tdur tenggorokan panas kaya kebakar.Awalnya ikut KF iseng lihat group ini.setelah sebulan ikut perkembangan dan lihat para senior yg sdh dulu an KF akhirnya gabung juga tepat tgl 1 Agustus 2017.Alhamdulillah semua keluhan sebelum Kf ilang semua n bonus nya badan sehat,berat badan bisa turun,kaos turun size L,ikat pinggang mengecil,Jam tangan kendor,kemeja kedodoran.Masih banyak PR utk kurusin badan target 70 kg biar tahun depan bisa sekolah ke Secapa Polri Sukabumi.Aamiin.(pesan buat yg belum KF…MULAILAH DARI SEKARANG SEBELUM ANDA SAKIT,KARENA SEHAT ITU BAHAGIA).#salamlemak.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/noerdiyan.syah.5?fref=gs&hc_ref=ART1BJQOXLzLzYM-FmQRsOeeDO2fzTDe8kZLsgT1dhpkCFrj-G0i5yZQkrJOn_JUC44&dti=119735115075073&hc_location=group

ALMOND CAKE ALA DEWI MULYANTI

Resep Keto·September 2, 2017July 20, 2023

Setor cake kemarin ?
Lembut banget, meski nuang nya barco bukan Butter
#edisi_galelehin_butter

1 cup tepung almond
4 SDM barco
3 butir telur
Sucralose secukupnya

Carbut:
Pisahkan putih telur dan kuning nya..
Buat maringue dari putel kocok dengan Speedy tinggi bersama cream of tar tar atau sedikit garam sampai kaku, cirinya bila dibalik tidak tumpah

Campur kutel barco diabetasol Sweetener/sucralose tep almond, bisa ditambah perisa/essence sesuai selera, aduk rata
Kemudian masukan Setengah adonan meringue ke adonan kuning telur aduk balik, setelah rata masukan semua adonan meringue aduk balik lagi hingga rata.

Sisihkan empat SDM adonan campur pewarna makanan red Velvet (saya pakai kupu2)
Tuang adonan ke loyang yg sudah dialasi baking paper ketuk2 dikit agar udara yg terperangkap dibawah adonan keluar.. masukan adonan merah memanjang, aduk dg menggunakan garpu memutar agar terbentuk pola… #mudah_koq

Klo susah pesen aja ke saya, eh salah
Silahkan pesan aneka cake kedivisi produk KF ?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.mulyanti.9?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

BOLU COKLAT ALA DEWI MULYANTI

Resep Keto·September 2, 2017July 20, 2023

ikutan upload cake ketofy ahh
abis nyelip tepung kelapa
bolu coklat
resep:
4 butir telur
segenggam coconut flour (3/4 gls belimbing)
4 sachet diabetasol(optional)
1/4 sdt ovalet
1/4 sdt baking soda
1 1/2 sdm butter (cairkan)
1 sdm bubuk coklat java

carbut:
coconut flour,baking soda dan coklat java dicampur sisihkan
mixer telur dan diabetasol sampai soft peak (jambul petruk) masukan campuran tepung pakai teknik aduk lipat (me:mixer speed rendah) masukan butter cair sampai rata
oles loyang (me:minyak barco) tuang adonan panggang sampai matang
saya lupa berapa lama td pake oven tangkring jd waktu dan panasnya suka suka ???
rasanya jangan ditanya saya lagi puasa qadha ???

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.mulyanti.9?fref=gs&hc_ref=ARSsPE1JGg_wZX9Ql4nQSI97nb8e7sSqlXmtJVs97a2PtwN5sMxPq21wbfHjeDpYRW8&dti=119735115075073&hc_location=group

ORANG YANG SAMA, LIFE STYLE YANG BERBEDA

Pengalaman Keto·August 31, 2017

Pola makan keto ala hany.

bangun tdur
– appe cider vinegar+ air panas
– VCO
– teh hijau panas untuk minum selama jendela puasa dan buka puasa. Jd saya jarang minum air putih, ga tau ini bole apa ga sy si ga knp2 dah setahun mnumin teh hijau nonstpp selama mata melek.

12.00
– omelette keju d masak pake minyak kulit ayam…
– bulletproof coffee , nescafe classic panas dgn mentega yg melimpah, dan vco ( vco klo d bkin bulletproof dijamin ketelen dan ga bkin mual) kadang d tambah whipped cream klo lg bener2 laper.
– air kaldu ayam

15.00
– alpokat potong dingin + santan dingin + diabetasol
– kulit ayam goreng di cocol cream cheese

17.00
Olahraga 2 jam, jogging2 cantik ato ga zumba, sm weight lift byr bodynya ga jatoh kulitnya

19.00
Makan sop kaki kambing tanpa minyak samin, tomat, emping dan kecap. Bysanya bwa minyak ayam sndiri buat d cempluNgin lebi gurih…isi paru, kikil, kaki, lidah, otak Bagi yg mampu ya krn lumayan mahal semangkok sy makan 45rb d daerah kelapa gading.

19.45
– minum jus alpukat murni beli di sinar garut di dandanin lagi pake klatu, diabetasol dan keju parut.

22.00
Bobo cantik

Gitu aja trus ampe ahir hayat.

Klo bosen ya kdg bkin shirataki, ato ga konyaku di iris2 trus d bkin mi jawa kek apa lah apa lah trgantung lg ngidam apa.

Kalo suami lg makan di bakso budjangan, sy pesen tetelan wagyu nya seporsi… Kenyang 24 jam itu d jamin.

Kalo suami ngajak makan d warunk upnormal, sy pesen alpukat murni, sm topping telor ceplok, keju, dan kikil.. Jd topping indomie sy beli satuan…

Kalo ga nemu menu ketofied drestoran, sy sudah siap bekel telor rebus, keju slice, sm teh hijau…

Kebangetan klo masi mikir diet ini susah, lebi susah mana hrus motongin buah, nyuci blender, motongin sayur tiap hari…

80 kg to 56 kg, plis jgn lg ada pertanyaan ini beda orang… Ini org nya sama, lifestyle nya yg beda…

Jam intermitten fasting sy pendek ya… Krn sy lagi underweight dlm program ngegemukin badan…

Untuk inspirasi menu keto dan jenis latihan saya sehari hari.. Bisa cek di instagram @getslimforever .. Byr ga bosen makan telor dan paha ayam trus kan…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/hany.syafira?fref=gs&hc_ref=ART8VOFpQvnHIvIZFJuxgIfV7xqknwFFZpeh8pkRh76Rn00S4uAtt2KpWC7p2T8uNhA&dti=119735115075073&hc_location=group

KETO CHICKEN TIKKA ALA YAYANG AR

Resep Keto·August 30, 2017July 20, 2023

? Keto Chicken Tikka ?
Utk semua fase

Bahan I :
1/4 bawang bombay cincang
2 siung bawang putih cincang
1 sdm pasta tomat merk POMI
1 sdt garam masala
Garam,merica,merica hitam secukupnya

Bahan II:
1/2 kg ayam/paha ayam

Bahan III:
3sdm plain youghurt

Cara membuat:
-Campur bahan I ,hingga rata.
-Tambahkn ayam ,aduk rata dgn bahan I
-Masukkan dlm panci, masak dgn api kecil sampai cairan keluar dr ayam.
-Tambahkn Bahan III,masak selama 2 jam hingga ayam empuk atau masak dgn slow cooker ,dgn panas rendah sampai empuk lbh kurang 3- 4 jam.
-Hidangkan
– Bisa juga di bakar sebentar Sebelum disajikan.?

**********

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lumina.jason?fref=gs&hc_ref=ARSEATZw3Lkm6PPy9keuk01LoSnE6ltACYiBNP3i50adxeswFKsZOwxp63godKhvbLg&hc_location=group

KETO BITTERBALLEN ALA YAYANG AR

Resep Keto·August 30, 2017July 20, 2023

Keto Bitterballen ?
Utk semua fase

?Bahan A:
50 gr daging sapi/ayam yg sdh d rebus. Potong dadu
50 gr keju parut
50 gr Tepung keto
50 gr Mentega
150 cc Whipping cream

?Bahan B(bumbu) :
Garam, merica, pala bubuk, kaldu ayam/sapi instan

?Bahan C (panir) :
1 butir telur
Tepung kelapa kering (fase konsol up) atau Physillium Husks(fase induksi) secukupnya

?cara membuat :
-Lelehkan mentega, masukkan tepung keto, aduk hingga tepung matang,kecilkan api.
-Tambahkan Whipping cream, aduk rata
-masukan ayam rebus yg sdh dipotong dadu, keju & bumbu2,
-aduk hingga rata & kalis, angkat, dinginkan.
-setelah dingin, bulatkan, masukan dlm tepung kelapa/Physillium Husks, kocokan telur & terakhir tepung kelapa.
-Diamkn 1/2 jam d lemari es
-Goreng dg minyak barco.
-sajikn hangat, hidangkn dg mayonaise, saus sambel or cengek beureum (cabe rawit merah) hehe…. ?

Dipersembahkan oleh :

KETO MILLE CREPE CAKE ( SUPER MINI ) ALA DEBORA PRIHATNA

Resep Keto·August 29, 2017July 20, 2023

Keto mille crepe cake (super mini) jadi ga kebablasan makan nya.
Resep crepe:
20g tepung almond/tepung keto
1 telur
100ml whip cream cair
Vanilla essence yg bagus kualitas nya
Campur bahan dan dadar dgn mini teflon pan yg ukuran nya 8cm (cukup dgn 1sdm adonan). Pan nya harus cukup panas ya… jadi 10 dadar

Yg 5 lembar dibikin strawberry mille crepe cake. Yg 5lembar dibikin matcha mille crepe cake.

Untuk isian nya: 200ml whipped cream dikasih 1/4sdt bubuk gelatin -larutkan dengan air panas (bisa cari yg halal di tbk) dan strawberry/matcha.

Kalo strawberry untuk fase konsol ke atas ya.

#resep #millecrepecake #crepe

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/debora.gunawan?fref=gs&hc_ref=ARSM0SLdfYGho1QD4K58xBdKYvxZor5jebHWgKLPTwKnLxg-RaTulvALzS_mdpKVgcg&hc_location=group

BAKSO BAKAR KETO ALA INDAH DWI MUSTIKA

Resep Keto·August 29, 2017July 20, 2023

Menu penutup nya ini aja…. bakso bakar keto yummii….. silahkan kalo yg bosan dgn menu bakso kuah monggo nyontek disini….
Bakso bakar keto yummii….
#resep
Bakso keto jumlah sesuai selera
Sedikit saos keto
Sedikit whipcream
Sedikit kecap tropicana
Sedikit garam
Keju parut sesuka hati
Carbut:
Rebus bakso dgn whipcream, saos keto, kecap tropicana dan garam sampe abis airnya.
Tusuk2 bakar dan beri taburan keju. Cocol dgn saos keto lebih maknyuuss…. selamat mencoba yaah bakso bakar ala2 me…
#ketofastosis #lifestyle

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indahdwi.mustika.9?fref=gs&hc_ref=ARSHVyelD0MQZr4rZ0Mjo64h3yRoAHKhT3FOGuOaSQlIpx9chRyG7Z7V8zejh9hsvPM&hc_location=group

TAK USAH OPERASI PLASTIK, KETO BISA MEMBUAT CANTIK

Pengalaman Keto·August 29, 2017July 20, 2023

Jgn buru2 operasi plastik byr cantik. Syp tau idungnya pesek krn ketarik pipi kanan kiri. Syp tau rahangnya besar krn lemak sekitar dagunya melimpah. Coba brubah dulu jadi lebi sehat dgn keto, niscaya nilai estetika tubuhmu pun akan bertambah seiring berjalannya waktu… Devolution revolution 80 kg – 56 kg… KF 1 year (prnah cheating dan lgs ambruk msuk rs) sebulan prtama turun 10 kg. Btw sy ngasi watermark bukan pgn di follow ig nya ya. Tp byr ga d salah gunakan sm yg dagang obat pelangsing fotonya. ?sumpah aku posting trus bukan riya, ini buat motivasi yg masi maju mundur cantik jalanin keto byr cpt dpt hidayah.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/hany.syafira?fref=gs&hc_ref=ART0W0Vt7uNZMGY0WOGa9TdE6keZughZmtysMlk6FSZh1gmOLRAA7DoA9CzNyUPbgJA&hc_location=group

SERABI KETO ALA IRMA RAHAYU ROMLI

Resep Keto·August 29, 2017July 20, 2023

SERABI KETO ala IRMA

2 agar2 coklat
8 telor ayam
5 sdm minyak barco
2 sun kara yg 65 ml
4 diabetasol sachet or selera
2 sdm java coklat
Sejumput garam
Stengah sdt baking powder
Stengah sdt baking soda

Mixer skitar 3 menit…tutup rapat skitar 30 menit

Panggang api kecil pake penggorengan kecil..

Kasih keju parut…selera ajaaa…

Sajikan dg kuah santan kental…selera aja mau manis atau nggak…

Jadi 10 pcs…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/irmarahayuromli