Tag: testimoni

Makasih Pak @edytanto untuk kaosnya udh sampe tapi baru upload, keren…hehehehe.. sekarang saya pake size S 😀😀💃💃 oo yeahh..💪💪 wah klo liat Foto sebelah kiri ga kebayang saya dulu segendut itu 😩 tapi itu semua hanya tinggal kenangan 😂😂, sekarang masih butuh perjuangan menurunkan 7 kg lagi supaya seperti jaman kuliah 😂😂😂

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dona.kristi?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Awal ikut keto kemaren d BB 125 kilo😍😍😍jalani dr awal Desember sampai hari ini,ini hasilnya

Gak tau ini brp bbny sekarang,Krn saya anti SM timbangan
Yg baru mulai semangat yahh😁
Mudah2n lebaran udah bs pake size L
Susahnya cri foto big saya,ngubek2 album akhirnya ketemu walau agak gak jelas yahh😂😂

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/herlinda.arbo99?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Alhamdulillah…
Ada progress meskipun PR nya masih banyak
3 minggu -5 kg
Memasang kaos kaki aja perjuangan, hehe
Lanjut…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/MasruriTheGreat?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Saat saya memutuskan untuk diet keto.. Karena asma saya smakin menggangu.. Langkah pertama yg saya lakukan kemarin.. Adalah mencoba makanan favorite sy untuk terakhir kali.. (sarapan mie ayam cikini ini slalu sy lakukan nyaris setiap pagi sebelum sampe kekantor.)..semoga hari ini adalah hari dimana sy bs menjalani pola hidup sehat.. Makasih buat teman2 yg ad digroup ini.. Sy baca status dan coment2 nya yg penuh inspirasi dan jadi penyemangat saya..slamat berpuasa untuk teman2 yg menjalankan ibadah puasa…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/clynovita.sari?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Saya seorang ibu yg memiliki 1bayi & 1balita. BB 50-53kg dengan tinggi 158cm. Saya dari kecil memang tidak hobby nyemil & konsumsi manis (ajaran orangtua saya tidak boleh jajan kalok itu bukan pemberian orangtua langsung). Jd yang saya makan setiap harinya ya nasi dikit, sayur dikit banget, buah juga dikit & minum air putih minimal 2L, tapi saya ndak bisa lepas sama bakso yang hampir tiap malam saya konsumsi 😭. Dengan gabungnya saya di group ini saya jadi pengen hidup lebih sehat & dengan basic yg saya punya saya rasa bakalan lebih gampang karena saya pengen te2p jaga bentuk tubuh ideal saya 😅(pengen punya perut kecil & pipi tirus). Saya join belum lebih dari 2minggu tapi semakin baca posting orang2 sehat berbonus kurus kok semakin pengen ikutan diet. Dan saking penasarannya saya sampe minta file ke pak anas tentang basic keto 😊 walau belum sempet baca.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cut.listiya

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

7,5 bulan menjalani gaya hidup ala keto. Puji Tuhan aku jauh lebih sehat dan bahagia lahir batin. Akan tetap terus menjalankan gaya hidup ini donk. Mungkin terkesan lamban penurunan BB ku, selama 7,5 bulan hanya baru turun 12 kg saja. Tapi itu karena metabolisme tubuh setiap individu berbeda. Ukuran baju dan celana sudah mulai menuju angka L untuk ukuran baju dan no 30 untuk ukuran celana. Tetap selalu semangat. ☺ Untuk teman-teman dan saudara-saudaraku, selamat menyambut dan menjalaankan ibadah puasa 😇😇

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/caecilia.stefany

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Semangat hidup sehat berkualitas bonusnya langsing dan kelihatan awet muda…
Start November 2017…

Dari 108kg turun jadi 95kg, turun lagi 73kg, dan sekarang BB 70kg.
Tdk ada break nya dan berusaha meminimalisir cheating…
Mindset sy bukan mau kurus tp kepengen hidup sehat berkualitas…
Thanks buat suhu smuanya atas ilmunya…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/bimapriyanto.putraismoyobaru

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Semangat Pagi..
Terima kasih Ketogenic Indonesia total turun 13Kg,dan bebas dr obat2 Valesco & adalat oros. Beberapa mungkin ada yg kenal obat2an itu,nyata hasilnya,Alhamdulillah saya sekarang terbebas dr itu semua..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ferry.haryanto1

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Ini bukan persandingan jari yg keto n non keto ya…ini adl ttg diskusi yg Yaz alami bersama dokter yg merawat Yaz ktika kmrn sy dtabrak mobil..dokternya bilang Bu,ini progressnya sgt baik luka ibu..brarti gizi ibu jg baik shingga menunjang penyembuhan..ibu ga ada pantangan makan kan?krn pd tiap org beda progress penyembuhannya..sy py pasien yg diet,ga makan telur dll..hadeh berasa ksindir Yaz..Sy keto dok..dan sketika raut dokternya berubah..coba coba bu sy ingin tau keto ibu spt apa..dan diskusi keto ini sdh sy alami 2x dg dokter jantung yg ganteng muda kmrn n skrg dg dokter wanita yg sgt ramah ini..sy kmudian menunjukkan bbrp infografis yg sy dpt dr grup ini n postingan pakAnnas Ahmad ke beliau
Kmudian respon beliau langsung sama dg dokter lainnya:Kolesterol ibu bagaimana?
Sy jelaskan spt yg lalu..dan ternyata mmg yg membuat keto itu debatable d kalangan dokter brgkali ttg kadar kolesterol n fungsi pankreas mengolah insulin krn dlm diet keto kan menekan karbo n gula…Alhamdulillah dokternya bukan dokter garis keras n mmg dg keto ini kt jg hrs open minded n siap diskusi dg dokter..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rharasyaz.backnbag?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

KETO: 25 Kg untuk 4½ bulan

Dah lama ga mejeng hehehe .. coba untuk pasang photo BEFORE and ON PROGRESS.

> Menu makan sehari-hari seperti sebelum Keto hanya saya sisihkan nasinya.

> Tidak ngemil, tidak jajan walau jajanan ketofy.

> Tidak cheating dengan sengaja.

> Tidak makan makanan non ketogenik.

> Tidur jam 10 malam, bangun jam 5 jalan kaki 2 km.

> Pagi BPC, makan 2x kadang 1x saja .. tergantung sedang “kelaparan” atau tidak.

> Hari minggu sarapan, makan siang, makan malam. Senin kembali ke pola di atas.

> VCO 4 hingga 6 sendok makan sehari, 1 jam SEBELUM MAKAN untuk menekan emosi makan berlebihan.

> Sudah 😁

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com