Anak mbarep pengen ikutan emak bapaknya keto … tapi syaratnya panjang banget 
😢… bikinin ini bikinin itu … emaknya jadi mikir gmn caranya dianya nyaman menjalani keto …
Anak jaman now paling demen jajan yg namanya sempol … yasud … bikinin aja sempol yg ketofy sekalian nyetok buat bekal dia sekolah
*Sempol keju ketofy*
Bahan :
Daging ikan tengiri dihaluskan
Daging ayam giling
Telur
Nutrijell plain
Merica bubuk
Bawang putih bubuk
Garam himalaya
Keju (parut)
Carbut:
1. Campur ikan, ayam, bumbu2, nutrijel dan telur pake blender (harusnya pake foodprocesor .. karena ga punya pake yg ada )
2. Tambahkan keju parut
3. Pilin2 adonan di tusuk sate sampai habis terlebih dahulu balur tangan dengan vco biar tidak lengket
4. Kukus sempol jangan lupa balur alasnya dg vco
5. Setelah matang .. siap digoreng … gorengnya pake balur telur kocok ya ….
6. Makannya pake mayo n sambal ketofy lebih nikmat
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ani.sistarina?fref=gs&hc_ref=ARRUGJNEUA03kkTlfxUnDrLu84jjOggYovfBCD1OdSc-DuZSIPt6vKMcqwAVD4UjikM&dti=119735115075073&hc_location=group
