Panduan Lengkap Cara Diet Ketogenic Pemula
Baru K27
Look so different…dengan baju yang sama..seragam sudah mulai longgar
Mudah2 kedepan klo foto ga usah pake aplikasi CAMERA 360 lagi…
Thank for support Mbak Lulu Lasmini dan Pak M Rahmat Suharsono
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/karni.alamsyahri.9?fref=nf
Sharing dikit yaaa Start Keto 14 Apr 2019, terima kasih kk Stenly Cicero Takarendehang sudah invite ke grup KI Start Gym 16 Mei 2019. Awal BB 124 KG Gym 6x seminggu, klo ga ngapa2in bisa 7x seminggu. Dengan durasi paling kurang 2.5jam setiap kali workout. Total kalori yg dibakar ketika workout 700-1200 kalori. 4 bulan keto dan …
Pagi teman2 semua… Mau sharing sedikit ya ttg my #ketoprogress. Gak berasa sudah menjalani #ketolifestyle ini selama 2 bulan (start 10 Feb). Banyak tantangan yg saya hadapi selama menjalaninya. Pertama kali serba bingung ttg makanan sehari2, banyak adjustments yg harus dibuat, spt mencoba memenuhi protokol keto, etc. Dari semua hard work pasti ada rewardsnya. Untuk saya the biggest …
Akhirnya harus bikin baju Baru… Baju Lama udh berulang kali dipermak Efek keto…bikin pede selfi Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ldeswanti
Beginner, sudah mulai ketogenic? Hari ini tepat 210 hari berketogenik. Berat turun 31kg. Tensi juga jadi normal. Sekarang challenge-nya di mikro-mineral. Masih belajar. Menu saya hari ini pagi gak makan siang sapi goreng gyukatsu 400gr. sayur (kubis) Butter Coffee Yogurt sore udah malas makan. Semangat! apa pun itu yg penting mulai. Jangan takut foto. Penting …
Alhamdulillah Hasil keto selama 6 bulan tp lagi stuck 2 bulan di 58 kg and 59 kg mo ke 55 kgs y, dr 76,6 kg also darting saya ilang dah gg minum obat darting lagi, sakit mah jg lenyap, selama keto Alhamdulillah gg batuk n pilek lagi( saya guru TK) dah gg pake back support …