Ketogenic dan jadi muda!

Ketogenic dan jadi muda!

Ketogenic dan jadi muda!
umur 37. Dulu waktu meeting suka dipanggil pak sekarang berangsur jadi mas!

Sampai dgn hari ini adalah hari ke-316 dan saya selalu catat tiap hari. di hari ke-280 sy sudah nyaris under 80 tapi sekarang naik lagi menjadi 83. Awalnya 115kg dgn tensi sebelum diobati 210/170. Sekarang tanpa obat di 125/70 dan sudah bs lari kecil 4km dalam 35 menit.

makan pagi skip
makan siang ayam goreng + sayur
makan malam ikan + sayur

di awal minum VCO dan cuka apel teratur.
Sekarang bnyk mengkonsumsi Omega-3 untuk mengurangi inflamasi.

Kapan mulai?

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10212652099277476&set=g.387794234902566&type=1&theater&ifg=1

Cara diet untuk jadi langsing





100% privacy. Kami benci spam.
Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download