HIDUP SEHAT DENGAN PUASA

HIDUP SEHAT DENGAN PUASA

Hidup Sehat dengan PUASA

Berpuasalah karena puasa itu menyehatkan.

Peremajaan sel itu terjadi saat Gula Darah rendah. 
Bgm menurunkan GD ? Dengan berpuasa

Saat puasa bukan malah malas2an tp beraktifitas, apa iya bisa ?? Pasti bisa !!! Bisanya lemas itu hanya perasaanmu saja. Karena saat GD sdh jauh di bawah 80 bila Olah raga sedang sampai berat, ketone darah akan diproduksi Liver.. Menjadi sumber energy baru yg lebih “high power” menggantikan glukosa.

Sehatnya manusi itu dilihat dari kadar GD, yg mempengaruhi naik turunnya GD ditinjau dari aspek menu yg di makannya. Dari macro nutrisi yg dimakannya akan mempengaruhi kadar insulin yg di produksi pankreas. Perhatikan ke 3 macro nutrisi berikut ini :

1. Carbohydrat ==> 100% insulinogenic
2. Protein ==> 56% insulinogenic
3. Fat/Lemak ==> 10% insulinogenik.

Tidak semua gula itu rasanya manis.
Carbohydrat 100% akan menjadi gula.
Sifat gula itu lengket, seperti karamel.

~ Ketika glukosa trcampur darah, darah akan menjadi kental, trrjadilah penyakit Hypertensi, kolesterol, stroke, jantung coroner dsb..
~ Ketika glukosa mengikat di sendi2 tulang mengikat purin terjadilah penyakit asam urat

Buah mengandung Fruktosa alias gula buah, tdk bisa di deteksi pankreas. Gula buah akan menghujam langsung ke Liver.. Jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan Fatty Liver/liver bengkak bahkan diantaranya di selimuti lemak dari gula buah dgn nilai tryglicerida tinggi.

Vitamin yg ada dibuah2an, kandungannya ternyata lebih banyak berkali lipat ada pada hati sapi.

Sealf healing manusia itu terkait dengan 3 hal :
1. Pikiran
2. Mulut
3. Aktifitas

Puasa menjadikan manusia utk bersabar. Lebih bisa mengendalikan nafsunya. Terutama lapar mata. Bgm spy puasa tdk mudah lapar, dan terpenuhinya tuntunan syariat cukup 1/3 lambung utk menegakan tubuh.. Karena lambung di bagi 3 bagian: makanan, air, dan udara.
Makanan apa yg memenuhi syarat diatas dan mampu tahan lama ??
Jawabannya adalah makanan sumber HEWANI.

Asal usul makanan itu ada 2 :
1. Flora (tumbuhan) ==> carbohydrat == Gula
2. Fauna (hewani) ==> protein moderat dan lemak.

Ingin sehat ????
Puasa==>olga/aktifitas ==> makan sumber hewani ==> istirahat ==> Sehat & Bahagia.

Happy Fasting…!!! ????

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mrahmat.harsonov?hc_ref=ARRHl0oDPVE6ft3FdNOvflcjYohIpJzdswLQuh3vgnDyErP4Cg1yQm5dlg_zZypJWFY&fref=nf



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download