ALHAMDULILLAH SEJAK KETO, BADAN TERASA LEBIH SEHAT DAN SEGAR

ALHAMDULILLAH SEJAK KETO, BADAN TERASA LEBIH SEHAT DAN SEGAR

Alhamdulillah.. Pola Diet Ketogenic ku sudah berjalan 2 bulan lewat 24 hari .. ( foto pertama warna baju biru laut pada saat aku mulai diet dgn BB 65 kg pada tgl 04-10-2017. dan foto kedua warna baju pink pada saat kemaren dengan bb 55 kg.. tgl 18-12-2017..) sampai dengan saat ini semua protokol keto sy jalani dan nikmati dengan baik dan happy tanpa beban… tanpa harus berpatukan dgn BB. Karena tujuan sy dalam diet ketogenic utk mendapatkan hidup lbh baik dan sehat.. serta mempunyai pola makan yang baik dan bermanfaat buat tubuh sy.. dikarenakan sehat merupakan tabungan yang sangat utama utk bekal dihari tua nanti.. apalg dengan usia sy yang sudah diatas 40 tahun lebih..

Berjalannya waktu.. pola waktu makan sy pun berubah.. yang awalnya 3 kali dalam sehari.. sekarang ini Sdh hampir 3 minggu waktu makan sy berubah menjadi 1 hari hanya 1 kali..
Yaitu setiap jam 7 atau jam 8 malam…. krn setelah itu rasa lapar tdk lagi mengikuti, dan bahkan terkadang sampi lupa makan.. sy sdh lama gak pernah sarapan pagi. … siangpun sama.. sdh los yg namanya makan siang.. mungkin apa krn klo siang sy aktif diktr, sehingga rasa laper beralih kerutinitas kerjaan..

dan sy baru akannmakan klo sdh sampi dirmh pas jam 7 malam itu.. ( dengan diawali memakan buah alfukat langsung ukuran sedang 1 buah, atau menikmati Yougurt… setelah itu baru menikmati satu mangkok sop ayam atau daging atau ikan.. dan dilengkapi tumis brokoli atau kangkung atau bayam..)

Tp Alhamdulillah.. fisik dan keadaan kondisi sy sehat dan segar.. sbb VCO sll sy teguk setiap 3 jam sekali sebanyak 2 sendok.. dan sll minum air putih setiap 1 jam sekali sebanyak 200ml..

Demikianlah cerita saya saat ini.. semoga semua teman2 dan sahabat2 disini.. semuanya memiliki cerita atau pengalaman yg lebih baik dan sehat dari saya..

Salam sehat… penuh semangat dan sukses selalu buat kita semua…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lia.ali.180

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download