Alhamdulillah 2 bln turun 13 kg tinggal mempertahankan, smoga tetap diberikan kesehatan amin,,,
Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Sudariyanto37
Related Posts
-
Lain Dulu Lain Sekarang
Yeeeee…tidak terasa menjalani Ketogenic Indonesia awal bulan september 2018 – september 2019…sekarang genap 1 Tahun… Dulu kalau pakai baju,kaos,celana panjang n pendek,dll tidak pede….sekarang oke…oke..aja…hehehehee Dan dulu kalau poto selalu ngumpet alias dibelakang… Sekarang selalu didepan…🙈🙈🙈🙈 Semangat selalu sobat Ketogenic Indonesia #salamhidupsehat #Majuteruspantangmundur #ketogenicIndonesia 💪💪💪💪💪 Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sandra.darmawan.58?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDnD5zJ_UaHhtc7D4CS1ZcVy2aPB8tnhN7jB1-KAWuTWP9682ypLkbh_yqm4hqCzNqbrQT8Mt7axzOo&hc_ref=ARQ5f9n0vXYQN8mOQah8P9QDYNB2f8zXfi0RuMFNwmo73ka3Fv-QXxpFOZqj0omBzTI&dti=387794234902566&hc_location=group
-
Saya Jadi Berani Foto Full Body
Setor foto…. Tks keto, sekarang saya jadi berani difoto full body pakai baju motif garis2 melintang….besar2 pulak… 😎😍 Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mona.rivai?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
-
Turun 14 Kg Dalam 2 Bulan
Before After 2 bulan Keto, sudah turun 14 kg, target 10 kg lagi deh…. Alhamdulillah, godaan sangat banyak, selalu ada saja yg bisa di makan ,,, kalo tanpa sengaja kesusupan gula di bumbu masakan saat makan di luar pernah,, Saya selama 2 bulan gak pernah test keton, hanya timbang badan dan cek tekanan darah perminggu, …
-
Body Langsing, Wajah Awet Muda
Foto Jan 2018 – Maret 2018. Tp mulai dietnya baru 27 Januari 2018. Total hari diet : 47 hari Tinggi saya 172cm, Menu harian saya : Pagi Vco telur dadar 2. Siang Vco, juice alpukat tanpa gula susu es, lauk spt bandeng presto, tambah oseng2 sayuran hijau. Sore/mlm : tdk pasti. Kdg nggado botok telur …
-
KINI TENSI DARAH SAYA TIDAK SETINGGI DULU LAGI
selamat malam beginners! Matahari selalu terbit dari timur apapun cuacanya. Ketogenic adalah matahari. Di saat kenduri karbo-nya maksimal 20gram hingga 30gram. Waktu travelling perbanyak makan lemak dan jaga asupan karbo. Jika kebanyakan? Perketat pertahanan karbo di hari berikutnya. Menu saya hari ini :pagi skip! lucky! terlalu bnyk meeting. siang lamb chop sore apukat jus tanpa …