Diet is fun!
Posting juga ah….. Biar semangat, 95 ke 78 dalam 3 bulan , ada komen teman “kurusan banget, kamu sehat sehat aja kan?” alhmdllh ada yang perhatiin….. Saya merasa sangat sehat, dengan performa yang sangat optimal walau kadang cheating apalagi nih lagi mudik…..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/santi.indriyani.10?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
sebulan ganti gaya hidup dengan Ketogenic, jd semakin muda (tahun ini kami 39th)..suami nga full keto tp rajin ikutan konsumsi VCO 6sdm sehari ikutan mengurus. Ketemu saudara2 kenapa kalian jd pada kurus2 yaaa.. 😆😆..nga ngejer turun BB krn nga gemuk2 bgt siy kita lebih ke normalin gula darah dan menjadi sehat..bonus jd keliatan lebih muda aja 😁😁 …
Ketemu Om Lilok #latepost yg selalu bikin semangat jalanin keto. baca postingan nya yg selalu ingin diulang2 bacanya buat sharing ulang ke temen2 yg membutuhkan dan remind diri sendiri … Mulai jalanin mei 2018. Bb 86 🤣.progress turin tiap bulan amazing banget.. Sekarang hampir setahun sdh 64 kg. Skrg saatnya bangun otot.. didampingi postingan om lilok lagiiii 🏋️🏋️…. Setahun lagi …
Ceritanya mulai diet keras thn 2010 setelah berobat ke dokter ketauan ada Hypothiroid, dan berat badan udah 105 kg… Pernah 42 kg itu jaman kelas 4 SD… Jadi seumur umur ga pernah dibilang kurus… Segala cara dilakukan, mulai dari makan sedikit sepanjang hari, nahan lapar sepanjang 3 bulan, lost 23 kg jadi 82 kg. Trs …
sahabat keto, yg belum mulai kapan lagi? Tujuan saya adalah under 100 dan dalam waktu 2 bulan target terpenuhi. Dgn memahami lemak dan karbohidrat dgn baik, tidak hanya kurus namun awet muda dan tambah… sudah 1 tahun. tekanan darah sebelum tanpa minum obat 210/170 tekanan darah sekarang tanpa minum obat 125/70 dgn menambah omega-3 dan …
3 bln berketo ria turun 17 kg….Alhamdulillah yg dirasa sakit sebelumnya sdh enggak lg. Puasa thn ini bnr2 plus++ nikmatnya. Menu : Pagi bpc n telor Siang sayur n lauk( kangkung n pepes pindang) Sy mkn masakan rmhan( yg mudah n murah) Mlm biasanya jarang mkn( kl.laper alpukat n keju ) vco pagi n mlm. …