SEJAK BER KF, PUASA TAK LAGI MENJADI BEBAN

SEJAK BER KF, PUASA TAK LAGI MENJADI BEBAN

# Sharing

Alhamdulillah ‘ala ni’matillah.. Romadhon tahun ini berbedaa sekali dengan Romadhon bbrp tahun sebelumnya.. Sejak ber KF, puasa tidak lagi menjadi beban, bahkan mrnjadi kebutuhan.. Karena dengan berpuasa (fasting) tubuh menjadi jauuh lebih sehat dan bugar..

Bye bye sama yg namanya maagh, puegueell dan asam lambung tinggi… Alhamdulillah sudah tidak pernah lagi mengkonsumsi obat obatan maagh atau pain killer…

Banyak yang bertanya, kok segitu sukanya sih sama KF.. Kan capek, ga bisa makan sepuasnya, aneh, daan masih buanyak pendapat lain mgn KF… ?

These are my answers :

I LOVE KF … Because of many reasons, such as:

1. We compete NO ONE, but OUR SELF
Ga ada yang namanya harus
bersaing dengan orang lain dalam
ber KF.. Yg ada, kita bersaing
dengan hawa nafsu sendiri.. Lapar
mata, utamanya… Karena lapar
perut nyaris tidak terasa, lapar
mulut juga nggak.. Maka mindset di
awal sangat penting untuk
istiqomah ber KF.. ??

2. Ga ada batas waktu atau Time Limit
Secara KF adalah pola hidup pilihan,
maka ga ada istilah sekian bulan
harus bisa nurunin sekian kilogram
?? … When we choose to be a
Warrior, we will do it for the rest of
our life… Just enjoy all the steps
in KF with optimum effort and
prayer ??

3. Belajar mempercayai tubuh kita
Bahwa Alloh SWT telah menciptakan
‘the greatest machine’ for us … Dlm
KF, trust kpd tubuh kita amat diasah.
Percaya bahwa kita memiliki Self
Healing yang luar biasa, percaya
bahwa titik keseimbangan akan
dicapai tanpa terlalu mengandalkan
‘bantuan semu’ dari luar, percaya
bahwa ‘pajangan’ kita pasti akan
menipis (secara dipakai sbg bahan
bakar tubuh ?), dll…

4. Bersyukur diberi kesempatan untuk
hidup lebih sehat dan bermanfaat..
Tidak terbayang jika kita sakit tanpa
ada jalan untuk lebih sehat ??..
Pasti keluarga dan orang-orang
tercinta akan sangat sedih ..
Kita pun pasti tersiksa kalau tidak
mampu melakukan hal semaksimal
yg kita bisa, kan.. ??

Dulu, nggak kebayang bisa lompat,
bisa bergerak lebih bebas, bisa
melakukan hal-hal yang mungkin
mudah untuk orang lain, tapi
sangat sulit ku lakukan.. Saat ini
ALHAMDULILLAH BISA… ??

Dengan hidup lebih sehat, kualitas
ibadah insyaa Alloh meningkat ..
Keluarga dan orang tercinta pun
dapat kita dampingi secara lebih
optimal.. ??

Caranya ?

Berusaha mematuhi protokol KF :
– Puasa minimal 16 jam sehari
– Menambah asupan cairan : VCO, air
putih, green tea, BPC, air kaldu
– Refill dg lemak dan protein
– Istirahat dg baik, max jam 10 malam
– Enjoy every steps of KF, jadi ga stress
? … Mencegah kortisol naik ?
– Menambah bergerak utk create
demand. Karena tubuh KF needs it.
Tidak selalu olahraga berat, justru
mulai dr yoga terapi, jalan cepat,
angkat barbel, berbenah rumah atau
main bersama anak anak ?… Saat
ini sudah sdh lebih nyaman
melakukan weight lifting ??

PE ER di KF?
Hehey.. Uakeehhh.. ‘Pajangan’ masih bertaburan di mana – mana… Tapi tetaap happy dan semangat ber KF karena yakin someday keseimbangan tubuh akan tercapai… No time limit and ga ada yg namanya saingan sama siapapun but Our Self… ??

As a clear statement, whatever people say, i believe in ME, in my choice to be a warrior..

I believe that there’s a greater thing inside me that is way better than any obstablcle…

Through KF, i know we can… ???

#a self reminder to be an istiqomah Warrior.. ??

Smangat sehat, all… ?????

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/zulfamaulida?fref=nf



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download