KF MEMPERBAIKI KUALITAS HIDUP

#sharing
Ingin berbagi bgmn KF lifestyle memperbaiki kualitas hidupku.
Tgl 6-13 May 17 yl, aku jalan2 ke Flores menikmati keindahan alamnya.
Mendaki Waerebo, 1200mdpl, ditempuh dalam 5jam (termasuk istirahat) trekking n hiking di tepi jurang sepanjang 4700m… Dan turun dlm waktu 2 jam.
D Kelimutu, 1600mdpl, hampir 500 anak tangga sepanjang 1300m..
Gua batu cermin, p Padar dan melihat Komodo bebas di alamnya…dan pemandangan alam yg indah sepanjang perjalanan.
Semua wisata ekstrim ini bisa saya lalui dgn selamat, mengingat usia yg tdk muda lagi (bbrp bln lg 65 thn). Tdk ada rasa ter-engah2 ataupun capek yg menganggu.
2 hari pertama saya masih IF 20/4. Hari berikutnya saya breakfast kira2 jam 9. Semua makanan prothew, tetap no sugar, low carbs. Jam 8 malam tetap mulai puasa. Cemilan hanya berbekal keju, HS, green tea, dan klatu. VCO menu wajib, 3x sehari. Alpukat dari Ruteng dsknya, sungguh enak, menambah cemilan keto yg enak.
Selalu berusaha tanpa carbo dan gula, selalu makan prothew. Ternyata, dlm kondisi spt itu, KF tetap bisa dijalankan. Dgn KF, semua bs dilalui dgn lbh mudah, lebih energetic, mengingat usia senja, ex DM2…
Sungguh pengalaman yg sangat berkesan….

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/martha.manurung1?hc_ref=SEARCH&fref=nf

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *