KETOFASTOSIS PILIHAN TERBAIK

Halllooooo..
Jangan pingsan liat photo ini
Akhirnya nemu juga photo jaman segede kulkas 5 pintu Ya Allah..itu body apa ganjelan truk.. ????

Gw pernah nyampe di 90 kg
Ikut mayo turun jadi 82
Tiap bulan GM turun sekitar 3 sampe 4 kg
Tapi balik lagi ke 82 kadang 83
Perih lah kalo di ceritaiiin mah

April 12, 2017 mulai KF gw mulai KF gara gara abis chat sama Gembong Nurrasa dari protokol yang sekian lembar gw baca dan gw bingung dia hanya ngomong, buat awal : puasa 16 jam, no carbo and no sugar dalam bentuk apapun. Di situ gw mulai.. Dan di situ gw mulai belajar n baca ulang protokol KF. Learning by doing. Langsung praktek sambil coba kenalin kondisi badan sendiri.. Ga hanya teori kopasan.. Tapi langsung praktek

So ini photo kanan, 2 minggu yang lalu

Demikian

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ammy.rudiana?fref=gs&hc_ref=ARTh6wIaiU0UBd6uHX8OQs-gEv-0L_WMmcoPMRkMZYmw_cO7mR4CgIP_Y7dDhe2csEw&dti=119735115075073&hc_location=group

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *