Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Tag: puasa

Fatosis, Interminttent Fasting, OCD, Puasa, Apa Bener Bisa Menyehatkan ?

Fatosis, Interminttent Fasting, OCD, Puasa, Apa Bener Bisa Menyehatkan ?

Mungkin Anda saat ini makin populer dengan istilah keto, ketofastosis, KF, atau ketogenic. Lalu melihat banyak testimonial dan foto-foto before after yang mencengangkan! Oke, hari ini kita akan sharing tentang puasa, atau dikenal juga dengan IF, atau fastosis, atau jika Anda penggemar fitness pasti kenal […]

Trauma Lihat Timbangan? Mau Tahu Cara Membatasi Dari Makan?

Trauma Lihat Timbangan? Mau Tahu Cara Membatasi Dari Makan?

Inti dari penurunan berat badan secara umum adalah bagaimana : Kalori yang keluar > daripada kalori yang masuk. Pertanyaannya bagaimana cara paling manjur untuk membatasi kalori atau makanan yang masuk? Jika diminta menjawab dalam 1 kata, maka jawabannya adalah : ketogenic. Diet ketogenic bertujuan memasukkan […]

Ramadhan dan Ketogenic ( fastosis )

Ramadhan dan Ketogenic ( fastosis )

Ramadhan adalah waktu dimana umat Islam di seluruh dunia puasa selama sebulan penuh. Puasa di bulan Ramadhan dilakukan dengan tidak makan dan minum pada jam siang hari. Dari beberapa istilah di ketogenic adalah dry fasting. Di malam hari juga dilakukan ibadah tambahan sholat tarawih ataupun […]

Efek puasa itu hebat

Efek puasa itu hebat

#testimoni┬álagi Awal KF 87kg, di KF 3bln turun 25kg (foto sdh pernah saya share ya) sampai skrg saya jalan KF 10bln,Maaf bukan mau pamer bukan mau bikin org sirik, maaf cuma mau bilang kalo efek puasa itu hebat ­čśÄ,,cuma mau semangatin yg masih maju mundur […]

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Sejak tahun 2011, Saya selalu membuat resolusi tahun baru. Termasuk masalah kesehatan, dan ukurannya adalah berat badan. Hingga tahun 2015 target berat badan saya TIDAK PERNAH BERHASIL! Berat hanya turun 1-3 kilo saja rasanya kok susah… Hingga akhirnya tahun 2015, ketemu dengan sebuah buku di […]