Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Tag: lemak

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Siapapun yang peduli dengan hidup sehat pasti mempelajari tentang nutrisi Nutrisi secara umum akan dibedakan menjadi 2. Yaitu makro nutrisi dan mikro nutrisi. Keduanya diperlukan semua orang untuk mencapai kondisi kesehatan optimal. Dalam keseharian, kita sering melupakan dasar dari nutrisi makro yaitu protein, karbohidrat, dan […]

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Selamat datang di era baru… Di era informasi digital saat ini semua bisa belajar secara mandiri dengan sangat cepat. Ketika era menulis dan membaca berubah menjadi era visual audio (video). Bahkan untuk live langsung bisa dilakukan siapa saja. No Border, tidak ada batas lagi waktu […]

Benarkah Menghindari Lemak Bisa Membuat Anda Kurus?

Benarkah Menghindari Lemak Bisa Membuat Anda Kurus?

Jika Anda konsultasi dengan ahli nutrisi, dokter, atau tenaga medis professional tentang berat Anda yang berlebihan umumnya mereka pasti : 1. disuruh perbanyak makan buah dan sayur 2. disuruh olah raga 3. disuruh menghindari makan makanan berlemak Apakah Seperti Itu? Jika ada yang tidak menyarankan […]

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Sejak tahun 2011, Saya selalu membuat resolusi tahun baru. Termasuk masalah kesehatan, dan ukurannya adalah berat badan. Hingga tahun 2015 target berat badan saya TIDAK PERNAH BERHASIL! Berat hanya turun 1-3 kilo saja rasanya kok susah… Hingga akhirnya tahun 2015, ketemu dengan sebuah buku di […]

Pilih Margarin atau Butter (mentega) ?

Pilih Margarin atau Butter (mentega) ?

Apakah Anda suka bingung beda margarin dan butter (mentega) ? – margarin : lemak nabati – mentega (butter) : lemak hewani (proses alami) keduanya bentukannya padat, warna kekuningan. Dulu, lemak hewani banyak dianggap berbahaya dan jahat. Tapi kini dunia sudah merubah paradikma tentang lemak sejak […]

Apa Sih Yang Membuat Tubuh Kamu Makin GENDUT Tiap Hari?

Apa Sih Yang Membuat Tubuh Kamu Makin GENDUT Tiap Hari?

Selama ini kita tidak tahu kenapa tahu tahu baju kita jadi sempit? Apa kita pikir tubuh kita masih berkembang seperti bayi? Menurut penelitian pertumbuhan badan, terutama tinggi badan akan jauh berkurang ketika kita memasuki usia 20 tahun. Cek gambar berikut ini : Nah, lalu ketika […]