Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Tag: lemak baik

Makanan Yang Mengandung Lemak Baik dan Lemak Buruk

Makanan Yang Mengandung Lemak Baik dan Lemak Buruk

Ketika menjalani keto, asupan kita dituntut banyak LEMAK. 70% lemak 25% protein 5% karbohidrat Lalu kita pun sering bingung karena selama ini kita di “hantui” bahwa lemak itu jahat, lemak itu berbahaya, lemak itu bikin gendut. Benarkah ? Pernahkan kita bertanya dan mencari lebih dalam… […]

Kenali Lemak Baik dan Lemak Buruk

Kenali Lemak Baik dan Lemak Buruk

Tidak semua lemak diciptakan sama *all fats not create equal Jangan asal pilih sembarang lemak yaaaa…. pilih LEMAK SEHAT video ini menjelaskan kenapa sebaiknya kita menghindari lemak : 1. minyak jagung, canola, dan kedelai karena kandungan transfat tinggi 2. margarin, karena hidrogenated sehingga transfat tinggi […]