Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Tag: intermittent fasting

Fatosis, Interminttent Fasting, OCD, Puasa, Apa Bener Bisa Menyehatkan ?

Fatosis, Interminttent Fasting, OCD, Puasa, Apa Bener Bisa Menyehatkan ?

Mungkin Anda saat ini makin populer dengan istilah keto, ketofastosis, KF, atau ketogenic. Lalu melihat banyak testimonial dan foto-foto before after yang mencengangkan! Oke, hari ini kita akan sharing tentang puasa, atau dikenal juga dengan IF, atau fastosis, atau jika Anda penggemar fitness pasti kenal […]

Trauma Lihat Timbangan? Mau Tahu Cara Membatasi Dari Makan?

Trauma Lihat Timbangan? Mau Tahu Cara Membatasi Dari Makan?

Inti dari penurunan berat badan secara umum adalah bagaimana : Kalori yang keluar > daripada kalori yang masuk. Pertanyaannya bagaimana cara paling manjur untuk membatasi kalori atau makanan yang masuk? Jika diminta menjawab dalam 1 kata, maka jawabannya adalah : ketogenic. Diet ketogenic bertujuan memasukkan […]

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Pertimbangkan Baik-Baik Sebelum Ikutan Diet Keto yaaaaa…..

Sejak tahun 2011, Saya selalu membuat resolusi tahun baru. Termasuk masalah kesehatan, dan ukurannya adalah berat badan. Hingga tahun 2015 target berat badan saya TIDAK PERNAH BERHASIL! Berat hanya turun 1-3 kilo saja rasanya kok susah… Hingga akhirnya tahun 2015, ketemu dengan sebuah buku di […]