Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Recent Posts

Lima Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mencoba Keto Diet

Lima Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mencoba Keto Diet

Diet keto adalah pola makan yang dianggap ekstrim oleh banyak orang karena fokus pada makanan tinggi lemak dan protein dan rendah karbohidrat. Sejauh ini banyak orang sudah mencoba dan menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa merasa lapar dan meningkatkan energi lho… Selebriti dunia […]

Diet Ketogenik untuk pemula : Ketofastosis, Keto 5:2, atau ….

Diet Ketogenik untuk pemula : Ketofastosis, Keto 5:2, atau ….

Jika Anda mengamati trend diet di 2016 hingga tahun 2017, pola makan dengan rendah karbo menjadi gaya hidup baru terutama di Amerika dan Eropa. Mungkin Anda pernah dengar juga jenis diet Atkins, diet Dukan, ataupun diet ketogenic. Ketiganya secara umum memiliki prinsip yang sama. Walau […]

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Siapapun yang peduli dengan hidup sehat pasti mempelajari tentang nutrisi Nutrisi secara umum akan dibedakan menjadi 2. Yaitu makro nutrisi dan mikro nutrisi. Keduanya diperlukan semua orang untuk mencapai kondisi kesehatan optimal. Dalam keseharian, kita sering melupakan dasar dari nutrisi makro yaitu protein, karbohidrat, dan […]

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Selamat datang di era baru… Di era informasi digital saat ini semua bisa belajar secara mandiri dengan sangat cepat. Ketika era menulis dan membaca berubah menjadi era visual audio (video). Bahkan untuk live langsung bisa dilakukan siapa saja. No Border, tidak ada batas lagi waktu […]

Makanan Yang Mengandung Lemak Baik dan Lemak Buruk

Makanan Yang Mengandung Lemak Baik dan Lemak Buruk

Ketika menjalani keto, asupan kita dituntut banyak LEMAK. 70% lemak 25% protein 5% karbohidrat Lalu kita pun sering bingung karena selama ini kita di “hantui” bahwa lemak itu jahat, lemak itu berbahaya, lemak itu bikin gendut. Benarkah ? Pernahkan kita bertanya dan mencari lebih dalam… […]

Ketogenic Itu Bisa Merubah Hidup Anda. Percayalah!

Ketogenic Itu Bisa Merubah Hidup Anda. Percayalah!

Diet yang aneh, Diet yang menakutkan, Tidak masuk akal, Kamu aja yang jalanin, Aku gak mau! Ya, Ketogenic atau diet keto ini memang kontroversial. Bagaimana lemak yang selama ini dipercaya sebagai penyebab obesitas dan masalah kesehatan, tapi kita harus konsumsi 75% dari kalori harian kita! […]


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download