#karenatepungketoitumahalkawan
?
Belum beli tepung keto dan kawan kawannya plus bosen makan alpukat begitu2 aja modelnya,jadilah cemilan ini..karena tiap hari harus putar otak gmn bisa buat cemilan keto murah meriah yg bahannya kejangkau dan ada di dapur,gampang buatnya plus tanpa rasa bersalah habis makan..bukan begitu ibu ibu?
” Mini Avocado Pancakes & Kue Cubit Alpukat Keju ”
Bahan :
1 buah alpukat matang ukuran sedang (harus yg matang sekali/lembek jika tidak akan pahit nanti hasil akhirnya)
1 butir telur ukuran besar (boleh telur ayam/bebek)
3 sdm santan instan (Kara/Klatu/Bimas)
1/4 sdt garam krosok
3 sachet gula Diabetasol (bisa dikurangi/ditambah sesuai selera)
Keju cheddar parut secukupnya
Cara :
Blender semua bahan jadi satu lalu dadar di teflon/wajan kue cubit yg sdh dipanaskan terlebih dahulu tanpa olesan minyak atau butter. Ambil 1 sdm adonan lalu ratakan dgn sendok makan. Taburi keju parut diatasnya. Panggang hingga matang tanpa dibalik. Jika tidak dibalik jadi kue cubit. Jika dibalik tanpa keju parut dan dipanggang dgn kematangan yg sama jadilah pancake. Beri saus coklat dan taburan keju diatasnya.
Bahan saus coklat :
3 sdm coklat bubuk Java/coklat batangan kadar coklat 80% dgn merk yg dianjurkan utk keto secukupnya
1 sdm butter/2 sdm VCO (bisa ditambahkan jika dirasa kurang cair)
2 sachet gula diabetasol (bisa dikurangi/ditambahkan sesuai selera)
Cara :
Didihkan air diatas panci kecil dgn api kecil. Taruh coklat diwadah tahan panas atau gelas kecil lalu masukan ke dlm panci yg airnya sdh mendidih. Lalu masukan butter/vco dan gula aduk hingga rata. Jika sdh menyatu matikan api kompor dan jgn diangkat dari air agar coklat tetap cair.
Kenapa mini?karena cemilan ini porsinya kecil tapi mengenyangkan sekali. Ingat..!!Keto lifestyle menganjurkan makan porsi kecil tapi kenyang. Saya tdk pernah menganggap kf itu diet tapi lifestyle. Merubah pola hidup dan makan bonusnya sehat dan turun bb..bukan begitu?
Jangan kalap ya makannya 
?
Ditunggu foto eksekusinya yaaaa..chayo keto warriors!!
#senangnyaberbagi
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mba.iie
