KF BERSAMA PARTNER SUNGGUH MENYENANGKAN

KF BERSAMA PARTNER SUNGGUH MENYENANGKAN

Bismillah…
kemaren pas 30 hari menjalani pola hidup KF, alhamdulillah sudah mulai merasakan manfaatnya, mulai dari badan terasa makin fit, ga pernah sesak lagi dan nyeri di dada sudah hilang, plus BB turun hampir 10 KG dalam sebulan ini. Karena lebih kurusan, ada temen yg sampe nyuekin di lift, katanya pangling heheheh ??

awalnya ga kebayang bisa konsisten ngikutin KF, apalagi saya penggemar nasi goreng hehehe… sempat ragu juga apakah pola hidup seperti ini tidak berdampak buruk bagi kesehatan, apalagi beberapa teman nakut-nakutin katanya dokter melarang pola makan rendah KH seperti ini… namun setelah baca banyak referensi, bismillah saya mantapkan diri untuk ikhtiar dengan KF untuk memperoleh kesehatan yang optimal. alhamdulillah karena sudah kelihatan efeknya, saya jadi nambah tugas baru di kantor, yaitu jadi konsultan KF hehehe…. banyak teman-teman yang penasaran dan tugas kita sebagai ketowarrior untuk menjelaskan KF ini dengan sabar dan sejelas mungkin.

Alhamdulillah saya memulai KF nya bareng istri, jadi ada partner yang saling mengingatkan dan memberi semangat kalau lagi pengen cheating. Tergoda untuk cheating sih pernah juga, di KF3 sempat makan pisang goreng 1 piring dan KF5 minum milktea di starbukcs. namun setelah itu alhamdulillah udah bisa kuat menahan godaan dari ngemil-ngemil yang ga sehat.

Mudah-mudahan ke depan tetap bisa istiqomah di jalan Keto-Fastosis. Sampai saat ini memang saya belum bisa disiplin dengan protokol KF, karena olahraga dan tidur di awal malam belum bisa konsisten. ke depan target pengen ningkatin massa otot, ngejar BB yang ideal sesuai BMI (dibawah 70 KG),

Terima kasih buat semua member grup ini yang selalu sharing disini, khususnya kepada pak Abu Nada yang memperkenalkan KF kepada saya beberapa bulan lalu… ?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/munawir.razak?fref=nf



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download