Dari 90 jadi 77

Dari 90 jadi 77

Sangat gmp bwt pemula yg ingin memulai keto. Menu yg di mkn sama dgn sblmnya hanya saja sy sdh “TDK” mengkonsumsi nasi + gula berikut turunannya. Dan yg sy mkn adalah sayur2an hijau + lauk pauk spti telur, ikan + daging. Jika org lain berfikir dpt karbo n gula dr mna klo gak mkn nasi / minum teh manis, jwbnya adalah smua itu ada di dlm sayur2an + bumbu2 msakan.. Konsumsi lemak baik sprti buah alpukat + minum VCO min. 6 sdm/sehari. Jgn lp jg ttp minum air putih sesuai kebutuhan tubuh… Plus olga jg dibutuhkan.. Itu pglmn saya,,, tdk jauh beda dgn pglmn phakde saya.. Om Lilok yo nggih om..😊😁

Uk pinggang pagi ini 77 cm, BB 57 kg, tb 158 cm… Sekian 😜😅 NB: awal , uk pinggang 90, BB 67 kg.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indah.jasmine.58?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di http://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © http://foodketo.com



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download