Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Pengalaman Keto

AWAL KF 64 KG, SETELAH 2 BULAN MENJALANI 57 KG

AWAL KF 64 KG, SETELAH 2 BULAN MENJALANI 57 KG

Selamat malam suhu2.. Cerita sedikit ttg keto yg sy jalanin.. (berasa yg udah turun bb banyak bgt sampe harus share2 bgini yaa) Sy mulai keto dibulan agustus at least 2 bulanan lah yaa.. Awal ikut keto range bb d 63-64 kg lah..dgn tinggi yg 155 […]

SETELAH MENJALANI KF, UMUR 50AN TAPI STAMINA SEPERTI UMUR 30AN

SETELAH MENJALANI KF, UMUR 50AN TAPI STAMINA SEPERTI UMUR 30AN

Cm Kf yg bs bikin ai msh nyegir2 kuda pdhal capekknya paripurnaaa…brkt jam 4 pagi ..pagi2 dah maseeet…ngantri hmpr 2 jam..hrs sabar dng kondisi jln yg buka tutup syantiikk….maceet lg nanjak(mobil manual loh) wara wiri kena hujann… sampe jam 1 pagi smp rmh hmpr jam […]

PEJUANG HIDUP SEHAT BERSAMA KF

PEJUANG HIDUP SEHAT BERSAMA KF

Buka hp lama, nemulah di galery ..liburan Des 2016 …jujur saja saya saat itu tdk merasa kelebihan berat badan (66 KG), tp maag, migrain, sering masuk angin yang rajin menyambangi ..😢 alhamdulillah ketemu teman teman yang ikhtiyar sehat nya kuat, dan sekarang badan berasa ringan..itu […]

MERUBAH HIDUP MENJADI KETO WARRIOR

MERUBAH HIDUP MENJADI KETO WARRIOR

Tujuan utama saya ikut keto agar saya bisa lancar haid lg karena sudah 1 thn terakhir tidak halangan2. sempet periksa kedokter 5 bln gak haid lalu dikasih obat pemancing agar halangan , 3 bln lancar terakhir feb 16 lalu sampai okt 17 tidak haid lg […]

ALHAMDULILLAH SETELAH MENJALANI KF SELAMA 3 BULAN BB TURUN 23 KG

ALHAMDULILLAH SETELAH MENJALANI KF SELAMA 3 BULAN BB TURUN 23 KG

13 bln sdh sy jlni program kf dgn iklas dan sabar krn ingin sehat.wlaupun sdh usia lanjut 59 tsun tp semangat.dgn dukungan adik sy yg kf jg Lita ermayanti membimbing memantau tampa bosan .jd nya suces kf sy.msksh untk mas tyio jg seorg suhu yg […]

AWAL KF 85 KG, SETELAH KF 45 MENJADI 77 KG

AWAL KF 85 KG, SETELAH KF 45 MENJADI 77 KG

Alhamdulillah, bersyukur rasanya bisa kenal dgn grup ketofastosis, yg awalnya hanya denger cerita teman2 saja, to memberanikan diri pengen hidup sehat krn lutut yg sdh bunyi2 dan ngga bisa di bawa jogging, aerobic bahkan utk jalan tiap hari mesti di bantu dgn engkel kaki atlet 😄 […]