Sharing dan Belajar Bareng Hidup Sehat Bahagia

Download Panduan

Download Panduan

Dapatkan ebook GRATIS panduan memulai diet keto dengan cara mudah dan praktis

Recent Posts

Tidak Lagi Makan Nasi, Mie, Roti, dan Tepung-tepungan

Tidak Lagi Makan Nasi, Mie, Roti, dan Tepung-tepungan

Ketika kita belajar di sekolah sejak SD, SMP, SMU, bahkan mungkin sampai kuliah, kita selalu diajari konsumsi karbohidrat sebagai makanan pokok. Setelah itu kita dianjurkan menghindari makanan berlemak, sedangkan konsumsi gula, dan turunan karbohidrat tidak dibatasi. Dan terbukti, bahwa pola makan yang ada saat ini […]

“Hindari Makan Lemak” : Mungkin saran terburuk yang pernah ada, kata Dr Jordan B Peterson

“Hindari Makan Lemak” : Mungkin saran terburuk yang pernah ada, kata Dr Jordan B Peterson

Saya shock ketika membaca twitter dan facebook Dr Jordan B Peterson beberapa hari yang lalu : “High carb, low fat diets: Perhaps the worst public policy advice ever. Unbelievable” Jika Anda suka membaca jurnal ilmiah silahkan cek di link ini. Penelitian ini diberi kode PURE, […]

Lima Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mencoba Keto Diet

Lima Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mencoba Keto Diet

Diet keto adalah pola makan yang dianggap ekstrim oleh banyak orang karena fokus pada makanan tinggi lemak dan protein dan rendah karbohidrat. Sejauh ini banyak orang sudah mencoba dan menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa merasa lapar dan meningkatkan energi lho… Selebriti dunia […]

Diet Ketogenik untuk pemula : Ketofastosis, Keto 5:2, atau ….

Diet Ketogenik untuk pemula : Ketofastosis, Keto 5:2, atau ….

Jika Anda mengamati trend diet di 2016 hingga tahun 2017, pola makan dengan rendah karbo menjadi gaya hidup baru terutama di Amerika dan Eropa. Mungkin Anda pernah dengar juga jenis diet Atkins, diet Dukan, ataupun diet ketogenic. Ketiganya secara umum memiliki prinsip yang sama. Walau […]

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak, Protein dan Karbo

Siapapun yang peduli dengan hidup sehat pasti mempelajari tentang nutrisi Nutrisi secara umum akan dibedakan menjadi 2. Yaitu makro nutrisi dan mikro nutrisi. Keduanya diperlukan semua orang untuk mencapai kondisi kesehatan optimal. Dalam keseharian, kita sering melupakan dasar dari nutrisi makro yaitu protein, karbohidrat, dan […]

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Lima Saran Diet Terburuk Yang Pernah Ada (dan masih banyak dipercaya…)

Selamat datang di era baru… Di era informasi digital saat ini semua bisa belajar secara mandiri dengan sangat cepat. Ketika era menulis dan membaca berubah menjadi era visual audio (video). Bahkan untuk live langsung bisa dilakukan siapa saja. No Border, tidak ada batas lagi waktu […]


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download